स्वास्थ्य रहन कुन उमेरमा कति घण्टा सुत्ने ?

स्वास्थ्य रहन कुन उमेरमा कति घण्टा सुत्ने ?
स्वास्थ्य कायम राख्नका लागि पौष्टिक आहारका साथसाथै पर्याप्त निद्रा पनि आवश्यक हुन्छ । तर आजकल विभिन्न कारणवश मानिसहरू पर्याप्त सुत्दैनन् । यसले गर्दा स्वास्थ्यसम्बन्धी कैयौं समस्याहरू आउँछन् । अमेरिकाको राष्ट्रिय निद्रा फाउन्डेसनले गरेको अनुसन्धानअनुसार, उमेरको हिसाबमा हामी सबैले फरक फरक अवधिको निद्रा पूरा गर्नुपर्छ । पूरा निद्रा लिँदा मात्र अनेकौं रोगबाट बच्न सकिन्छ । शून्यदेखि तीन महिनाको ...

आफ्नो पहिलो यौन सम्बन्ध महिलाले कस्तो चाहन्छन् ?

आफ्नो पहिलो यौन सम्बन्ध महिलाले कस्तो चाहन्छन् ?
एजेन्सी । विवाहपछि यौन अनिवार्य हो । वैवाहिक जीवनमा दम्पतिबीचको सम्बन्धलाई प्रगाढ बनाउनका लागि यौनले महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छ । यौनले स्वास्थ्यमा पनि अनुकूल प्रभाव पार्छ । आफ्नो यौन जीवनको पहिलो प्रयासका विषयमा अनेकौ कौतुहलता महिला र पुरुष दुवैमा हुन्छ । महिलाले के कस्तो कुराको चाहना राख्छन् भन्ने विषयमा बेलायती अनुसन्धानकर्ताले विभिन्न निष्कर्ष निकालेका छन् । अध्ययनअनुसार महिलाहरु आफ्...

युवतीको यौन सम्बन्ध छ/छैन पत्ता लगाउने पाँच तरीका

युवतीको यौन सम्बन्ध छ/छैन पत्ता लगाउने पाँच तरीका
काठमाडौं। यौन जीवन कुनै पनि सम्बन्धमा ठूलो बदलाव भएर आउँछ। इमोसनका साथै जोडीबीचको सम्बन्धलाई समेत प्रभावित पार्छ। तर, यसको असर यसैमा अन्त्य हुँदैन। यौन सम्बन्ध सुरु गरेपछि युवतीहरूको शरीरमा केही परिवर्तन देखिन्छ। हर्मोनमा परिवर्तन सेक्सपछि पुरुषको तुलनामा महिलाको शरीरमा अक्सिटोसिन र डोपामाइन हर्मोन उत्पादन हुन्छ। यसले महिलाको इमोसनका साथै व्यवहारमा पनि परिवर्तन आउँछ। यो असर केही समयका लागि नभए...

किन लाग्छ महिलालाई यौन रोग यस्ता छन् कारणहरु

किन लाग्छ महिलालाई यौन रोग यस्ता छन् कारणहरु
महिलालाई यौन रोग हुनु भनेको सामान्य कुरा हो । पुरुषको तुलनामा महिलामा यौन रोग हुने सम्भावना बढि हुन्छ । यौन रोगहरुको संक्रमण विशेष रुपमा गोप्य अंग चिलाइरहनु अथवा यूटीआई, गन्हाउनु, सेतो दाग देखिनु, सेतो पानी बग्नु, फङ्गस इन्फेक्शन आदि महिलाहरुमा देखिने सामान्य यौनसंग सम्बन्धित रोगहरु हुन् । महिलाहरुमा यौन रोग लाग्नुका कारण महिलाहरुमा यौन रोग हुनुको मुख्य कारण असुरक्षित यौनसम्पर्क र यस’boutमा ...

युवतीको यौन सम्बन्ध छ/छैन पत्ता लगाउने पाँच तरीका

युवतीको यौन सम्बन्ध छ/छैन पत्ता लगाउने पाँच तरीका
काठमाडौं। यौन जीवन कुनै पनि सम्बन्धमा ठूलो बदलाव भएर आउँछ। इमोसनका साथै जोडीबीचको सम्बन्धलाई समेत प्रभावित पार्छ। तर, यसको असर यसैमा अन्त्य हुँदैन। यौन सम्बन्ध सुरु गरेपछि युवतीहरूको शरीरमा केही परिवर्तन देखिन्छ। हर्मोनमा परिवर्तन सेक्सपछि पुरुषको तुलनामा महिलाको शरीरमा अक्सिटोसिन र डोपामाइन हर्मोन उत्पादन हुन्छ। यसले महिलाको इमोसनका साथै व्यवहारमा पनि परिवर्तन आउँछ। यो असर केही समयका लागि नभए...

१ करोड २० लाखको स्वास्थ्य सामाग्री मन्त्रालयलाई हस्तान्तरण

१ करोड २० लाखको स्वास्थ्य सामाग्री मन्त्रालयलाई हस्तान्तरण
काठमाडौं । गैरआवासीय नेपाली संघ (एनआरएनए) ले जापानबाट प्राप्त १० हजार पिस एन्टी जिन स्वास्थ्य मन्त्रालयलाई हस्तान्तरण गरेको छ । करिब एक करोड रुपैयाँ मूल्य पर्ने उक्त एन्टी जेन एनआरएनए उपाध्यक्ष डा. बद्री केसीले स्वास्थ्य राज्यमन्त्री नवराज रावतलाई शुक्रबार हस्तान्तरण गर्नुभएको हो । स्वास्थ्य मन्त्रालयमा आयोजित सामाग्री हस्तान्तरण कार्यक्रमलाई सम्वोधन गर्दै स्वास्थ्य राज्यमन्त्री नवराज रावतले वि...

कोरोना लागेर होम आइसोलेसनमा बस्दा के खाने ? के गर्ने ?: संक्रमितको अनुभव

कोरोना लागेर होम आइसोलेसनमा बस्दा के खाने ? के गर्ने ?: संक्रमितको अनुभव
काठमाडौं । यतिबेला कोरोना संक्रमणको जोखिम सबैभन्दा उच्च छ । हरेक दिन ३ हजारदेखि ६ हजारसम्म संक्रमितहरु थप भइरहेका छन् । यसले कोरोना संक्रमण उच्च गतीमा फैलिरहेको देखाउँछ । कोरोना संक्रमित बढिरहँदा अस्पतालमा बेडको अभाव भइरहेको छ । आइसीयू, भेन्टिलेटर, सीसीयू, एचडीयू पाउन निकै गाह्रो छ । त्यसैले उपचार पाउन पनि गाह्रो हुने अवस्था आइसकेको छ । त्यसैले धेरै मानिसहरु होम आइसोलेसनमै बस्न बाध्य हुनु परिरह...

चिसो बढेसँगै कोरोना भाइरस र मौसमी फ्लूको संक्रमणको खतरा

चिसो बढेसँगै कोरोना भाइरस र मौसमी फ्लूको संक्रमणको खतरा
काठमाडौं । चिसो बढेसँगै कोरोना भाइरस र मौसमी फ्लूको सङ्क्रमण बढ्न सक्ने भएकाले सचेत हुन विज्ञले सुझाव दिएका छन् । कोरोना भाइरसको सङ्क्रमणबाट बच्न अपनाइएका स्वास्थ्य मापदण्ड निरन्तर लागू गर्न सके मौसमी फ्लूलगायतका सरुवा रोगबाट पनि जोगिन सकिने शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पताल टेकुका सरुवारोग विशेषज्ञ शेरबहादुर पुनले बताउनुभयो । चिसो बढेसँगै मौसमी फ्लू, बालबालिकामा रोटा भाइरस र वयस्कमा को...

दशैँको समयमा स्वास्थ्यमा समस्या आए, यसाे गर्नुहाेस्

दशैँको समयमा स्वास्थ्यमा समस्या आए, यसाे गर्नुहाेस्
काठमाडौँ / नेपालमा कोरोना संक्रमण बढिरहेको छ । कोरोना संक्रमणकै बीच हामी नेपालीहरुको महान पर्व दशैँको माहौलमा छौँ । चाडपर्वको समयमा मानिसहरुको दैनिकी परिवर्तन हुन्छ । सधै काममा व्यस्त हुनेहरु यो समयमा घरमा परिवारसँग रमाइलो गरेर विभिन्न परिकारहरु खाएर बस्छन् । दशैँको विशेष परिकारको रुपमा मासुलाई नै लिने गरिन्छ । दशैँमा आफन्त र परिवार, साथीभाइ जसको घरमा पनि मासु नै पाक्छ । आफ्नो आउनेहरुलाई सबैले मास...

सम्भोगका सीमा र सर्तहरु

सम्भोगका सीमा र सर्तहरु
यौन सम्पर्क जिन्दगीको एउटा महत्वपूर्ण रमाइलो क्षण हो । यसलाई लिएर सबैको मनमा कैयौं किसिमका जिज्ञासाहरू समेत व्यक्त गर्ने गर्छन् । यससँग जोडिएका कैयौं जटिल विषयहरु हुन्छन् जसको बारेमा आजसम्म जवाफ पाउन मुस्किल छ । यो सवालको जवाफ खोज्नको लागि ती मान्छेहरु किताब या इन्टरनेटको सहारा लिने गर्छन् । तर कैयौं किताब र लेख पढ्दा पनि सन्तुष्ट हुने उपाय भेट्न सकिँदैन । त्यसैले यौन सम्पर्क कहिले र कतिपटक गर्ने ...